24岁结婚觉得自己很年轻在备孕方面也没那么多条条框框，直到21年查出卵巢早衰自备半年没怀上，22年就开启了试管，在工作和试管之间有冲突，因此辞了工作，顺其自然的与很多事做了割舍，慢慢的远离了那些消耗我的人和事。
曾经的我以为爱自己的方式是有能力给自己买买买。
现在的我才领悟到爱自己是会养自己，身体健康才是最重要的。
起初觉得自己没有工作就连生活都是围绕着生孩子做试管的话题转，会焦虑失去生活原本的意义，慢慢才明白既然都辞职了就不要在想着工作的事情，得不偿失，就该过好当下有机会重养自己，那就认真养：
生活
每天尽量早睡，对于现在的年轻人来说坚持早睡不熬夜是一件很难的事情，我以前也是1-2点才睡觉，现在11点左右就上床，12点前睡觉，当然啦能更早睡就更好了。
运动
跳神跳操或许慢跑♀️，我一般是在家自己跳神，时间大概30分钟，根据自身体质量力而行。
饮食
多喝豆浆，我都是自榨豆浆，黑豆，黑芝麻，桑葚，不加糖。
少吃生冷寒凉的食物。
泡脚
睡前1-2小时泡脚，我一般水温大概40度左右，泡个15-20分钟左右，微微出汗即可，促进血液循环，助眠。
心态
都说心态才是成功的关键，我们一定不要为了未知的事情而焦虑，试管的过程本来就很漫长繁琐，我们就抱着平常心对待就好了。
还记得刚开始取卵阶段每个月都跑医院b超检测卵泡 心情都很紧张害怕，只有那两个月激素高不适合取的时候心情是最放松的，休息了两个月出去玩了一趟回来，到第五次在促排取卵的时候就取了两个都配到了。
所以试着调好心态，慢慢来，水到渠成是非常自然的事，一切都会变好的。
虽然备孕给机会我们重养自己，但我们重养自己不仅仅是为了备孕，而是更好的生活体验，更健康的自己哦。
姐妹们我们一起自律起来
希望下一个好孕就是我们～
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曾经的我以为爱自己的方式是有能力给自己买买买。
现在的我才领悟到爱自己是会养自己，身体健康才是最重要的。
起初觉得自己没有工作就连生活都是围绕着生孩子做试管的话题转，会焦虑失去生活原本的意义，慢慢才明白既然都辞职了就不要在想着工作的事情，得不偿失，就该过好当下有机会重养自己，那就认真养：
生活
每天尽量早睡，对于现在的年轻人来说坚持早睡不熬夜是一件很难的事情，我以前也是1-2点才睡觉，现在11点左右就上床，12点前睡觉，当然啦能更早睡就更好了。
运动
跳神跳操或许慢跑♀️，我一般是在家自己跳神，时间大概30分钟，根据自身体质量力而行。
饮食
多喝豆浆，我都是自榨豆浆，黑豆，黑芝麻，桑葚，不加糖。
少吃生冷寒凉的食物。
泡脚
睡前1-2小时泡脚，我一般水温大概40度左右，泡个15-20分钟左右，微微出汗即可，促进血液循环，助眠。
心态
都说心态才是成功的关键，我们一定不要为了未知的事情而焦虑，试管的过程本来就很漫长繁琐，我们就抱着平常心对待就好了。
还记得刚开始取卵阶段每个月都跑医院b超检测卵泡 心情都很紧张害怕，只有那两个月激素高不适合取的时候心情是最放松的，休息了两个月出去玩了一趟回来，到第五次在促排取卵的时候就取了两个都配到了。
所以试着调好心态，慢慢来，水到渠成是非常自然的事，一切都会变好的。
虽然备孕给机会我们重养自己，但我们重养自己不仅仅是为了备孕，而是更好的生活体验，更健康的自己哦。
姐妹们我们一起自律起来
希望下一个好孕就是我们～
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