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孕期注意饮食吃出宝宝好视力

作者:admin 时间:2012-08-20

孕期注意饮食吃出宝宝好视力

文章摘要:保健品专卖网妇女怀孕时多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼,她们的孩子可以比较快达到成年人程度的视觉深度.防止维生素A、B、E缺乏.

准妈妈最好吸收的天然钙怀孕第7~9个月到出生前后的胎儿如果缺乏DHA,会出现视神经炎、视力模糊,甚至失明.

孕早期妊娠反应严重者,不要迁就自己,要勇敢的面对,尽最大可能的吃您喜欢的食品,您时刻牢记,妊娠反应不是病,是可以通过毅力克服的现象,孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系.

除了油脂类鱼外,还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜. 妈妈在哺乳

期摄入过多的脂肪类食物,会导致母乳中锌缺乏,如果妈妈不重视对豆制品和胡萝卜素的摄入,会导致母乳中各类营养的不足,这些营养素对小儿的视力发育是很有

益处的,会对孩子将来视力发育带来影响.因此,建议哺乳期的妈妈要做到均衡营养,要克服偏食的饮食习惯.为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛,要鼓励自

己,多吃对孩子有益的食品.

妈妈在哺乳期饮食结构不合理,是造成幼儿视力发育障碍的原因之一. 妈妈在哺乳期的饮食习惯与小儿视力发育有直接关连.?

补充维生素,在孕期,由于胎儿的快速发育,孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很易引起腰

痛.这是由于,油质鱼类富有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸,在omega-3脂肪酸含有HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系.因

此,怀孕期间补充足够的钙是非常必要,益寿堂钙片(牛乳钙)就很不错.尤其是妊娠反应剧烈,持续时间比较长,影响进食,呕吐的孕妇,一定要注意维生素和微

量元素的补充.

妈妈、宝宝最好吸收的天然钙!

缺钙的孕妇,生的孩子在少年时患近视眼高于不缺钙的三倍.如果实在吃不下一些饮食,应该服用维生素A、胡萝卜素、绿叶蔬菜、豆

制品和动物肝脏,这些辅食的吸收都有助于幼儿视力的发育.孕妇每个星期至少吃一次鱼.能帮助胎儿视力健全发展.但不建议孕妇吃鱼类罐头食品,最好购买鲜鱼

自己烹饪.以求德智体美全面发展.

母乳中含有与视力发展有密切关系的HDA,这也是提倡母乳喂养好的原因之一,如果不能够母乳喂养,应吃添加有HDA的婴儿配方奶粉.

采用说服教育、积极诱导的方法每次12片(每片含量为100毫克)

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